El músculo no se convierte en grasa cuando se deja de hacer ejercicio

Los científicos y expertos en actividad física confirmaron que el músculo no se convierte en grasa cuando las personas dejan de hacer ejercicio. Los dos tejidos son tipos de células completamente distintos y uno no puede transformarse en el otro.

Lo que ocurre en realidad es más sencillo. Cuando alguien deja de hacer ejercicio, sus músculos empiezan a reducirse. Este proceso, llamado atrofia, puede comenzar en apenas siete días. Al mismo tiempo, si esa persona sigue comiendo la misma cantidad de alimentos, su cuerpo almacena la energía extra en forma de grasa. Así, los músculos se hacen más pequeños mientras la grasa aumenta.

Esto crea un efecto visual que parece indicar que el músculo se convirtió en grasa, pero no es así. Perder músculo también reduce el gasto de energía del cuerpo en reposo, lo que hace más probable el aumento de grasa con el tiempo.